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          桑拿按摩知識

          2018-10-09  來自: 泉州市泉桑桑拿用品有限公司 瀏覽次數:389

           洗桑拿舒服的我想應該就是桑拿的按摩了,他可以緩解我們的疲勞,是我們的身心都獲得放松,那么都有哪些按摩的手法嗎?下面就一一為您介紹一下吧!

            一、十指梳搔頭皮法

            頭為“諸陽之會”,腦為髓之海,乃諸陽經氣的匯聚處。每日早晚以十指向后梳搔前額發際至枕后發際各60次。

            本法可促進防治腦血管病變等。

            
                   二、搓掌揉臉法

            人們到了老年經脈氣血不足,面色少華。每天早晚雙手搓掌至發熱,揉面部各60次,激發面部氣血,使面部充盈紅潤,面肌富有彈性,有防老祛皺、精神煥發之功能。

            
                   三、搓揉耳廓法

            “耳為腎之竅”,腎開竅于耳,耳為六條陽經經脈所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次,使耳部發熱有燒灼感為宜。本法有防治耳聾、耳鳴和耳源性疾病等功能(有耳病、化膿性中耳炎者禁用)。

           

            四、扣齒彈舌法

            齒屬腎,“腎主骨,腎氣虛,齒不健,八八則齒發去”。老年者??埤X則健齒,齒健則福。每日早晚扣齒各60次,可健齒防牙病和牙齒脫落等。

            “心開竅于舌”,舌為心之苗。每日早晚彈舌各60次,彈舌是對腦的良性按摩,有健腦護腦之功。

            
                  五、頸項部按摩法

            頸項部是人體經脈通往頭部和肢體的重要通道。每日早晚按摩各60次,有防治頸椎病、血管性頭痛、腦血管病的功能。

            
                  六、肩胛部按摩法

            肩胛部是手足之三陽經脈交會之處,每日早晚按摩各60次,有防治肩周炎、頸椎病的功能。

            
                  七、上肢部按摩法

            上肢部位為“手三陰手三陽之脈”的要道,是內連臟腑外絡肢節的重要部位。每日早晚按揉各60次,即從上內側腋下(極泉穴)至腕部內側(內關穴);從外側腕部(外關穴)至肩部(肩井穴)。此法有疏通上肢經脈、調和氣血之功能,對心血管系統、呼吸系統疾病及上肢病痛有良效。

            
                   八、脅肋部按摩法

                  脅肋部位為肝膽經脈(期門、章門)所交會,每日早晚按揉60次,有舒肝理氣、清肝利膽之效。對治療肝膽疾病和岔氣、肋間神經痛有效。

            
                   九、腹部穴位按摩法

            腹為任脈經過之處,每日早晚雙手重疊放在臍部(神厥穴),上下左右順時針方向按揉60次,然后再以同樣手法逆時針方向按揉60次,可改善消化系統、生殖泌尿系統的功能。

            
                   十、腰部按摩法

            “腰者腎之府”,腎為先天之本,腎主骨藏精。每日早晚按摩腰部(腎俞穴、命門穴等),使腰部發熱,則能強腎壯腰,對治療腎虛腰痛、風濕腰痛、強直性脊柱炎、腰椎間盤突出癥等腰部疾患有良效。

            
                   十一、骶尾部按摩法

            骶尾部為人體“大樹之根”,按摩骶尾部八骨?穴和長強穴,每日早晚各60次,有治療腰骶痛、改善性功能之療效。

            
                    十二、下肢部按摩法

            下肢部位為“足三陰足三陽”之脈的要道。每日早晚拍打由下(三陰交穴—懸中穴)向上(足三里—陰陵泉)和股下段(梁丘穴—血海穴)至股上段(風市、環跳穴),如此反復拍打60次,對活血理氣、舒筋通絡、調理脾胃效果尤佳。

            
                    結語:桑拿的受歡迎除了它可以為我們化解疲勞之外,還有美容養顏、養生的功效,但是除去這些好處,人們喜歡它還是因為它不會花我們太多的時間,也不需要我們走很遠的路,十分的方便快捷。而本文則是為大家解答了一些桑拿的疑問以及桑拿浴的注意事項,各位在洗桑拿時一定要小心喲!



          關鍵詞: 桑拿設備           

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